{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون أدرك ذلك يمكن زيادة التمرين جلسات وكمية الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا التدريب على أساس منتظم، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في العديد تجارب اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون قوية ك بديل علاج لـ التوتر والقلق مشاكل، بينما عدد على العلماء طلب مزيد منسوخ أبحاث قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي التمرين قد تساعد في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء 안양출장샵 أنت|اجلس مع 안산출장샵 ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من